Hiện tượng tinh trùng ít thường gặp ở nam giới. Gây nên tình trạng vô sinh-hiếm muộn ở nam gIới nếu không được chữa trị kịp thời. Việc chăm sóc sức khỏe chính là yếu tố quan trọng. Giúp các đấng mày râu cải thiện tình trạng này. Dưới đây là những chia sẻ của các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Bắc Giang về vấn đề tinh trùng ít nên ăn gì?
Tinh trùng ít nên ăn gì
Tinh trùng ít là số lượng tinh trùng của nam giới xuất tinh trong 1 lần ít hơn. So với chỉ số trung bình đã được các nhà khoa học đưa ra. Nam giới hoàn toàn không có tinh trùng được xem là hiện tượng vô tinh. Lượng tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch ít hơn 15 triệu được coi là tinh trùng ít. Nam giới mắc chứng tinh trùng ít sẽ có tỷ lệ thụ tinh thành công thấp. Tuy nhiên, trên thực tế nhiều người có ít tinh trùng vẫn có thể thụ tinh bình thường.
Rau quả giàu chất chống oxy hóa
Tinh trùng ít nên ăn gì là thắc mắc của nhiều nam giới. Các nhà khoa học đã chỉ ra, nam giới mắc tinh trùng ít nên bổ sung ít nhất 400g rau xanh mỗi ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra , rau củ quả giúp hỗ trợ cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.
Những người không bổ sung đầy đủ rau xanh, hoa quả sẽ có tỷ lệ vô sinh cao gấp 2 lần so với người có chế độ ăn đầy đủ. Bên cạnh đó, khả năng di truyền của tinh trùng của người bệnh cũng chậm hơn. So với những người ăn nhiều rau quả giàu vitamin A,C E…
Thực phẩm giàu kẽm, selen
Kẽm thúc đẩy sản xuất tinh dịch trong khi selen tác động đến sự khỏe mạnh và khả năng di chuyển của “tinh binh”. Việc sử dụng quá liều sẽ gây ra những biến chứng như nhức đầu, nôn mửa, tiêu chảy… Hãy bổ sung dưỡng chất cần thiết này vừa đủ hàng ngày với các món hải sản, thịt gia cầm. trứng, hàu, các loại hạt, sữa chua…
Axit béo và axit folic
Các nghiên cứu cho thấy, nam giới có tinh trùng khỏe mạnh thường trong máu sẽ chứa lượng lớn các chất béo không bão hòa. Cụ thể chất béo này là axit béo omega-3 và omega-6 so với những người bị vô sinh.
Bên cạnh đó, người có nồng độ acid folic thấp thường có số lượng tinh trùng bị dị tật cao. Do đó, phái mạnh nên thường xuyên bổ sung thực phẩm gồm cá cơm, cá hồi, bơ, các loại đậu có trong thực đơn hàng ngày.
>> KÍCH VÀO ĐÂY để tìm hiểu về các món ăn cho người tinh trùng ít
Tinh trùng ít không nên ăn gì?
Nếu tinh trùng ít cơ hội thụ thai sẽ khó hơn nhiều lần. Chính vì thế, khi bắt đầu có ý định sinh con, nam giới gặp tình trạng tinh trùng ít cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Nam giới hãy hạn chế những thực phẩm gây hại đến khả năng sản sinh tinh trùng và làm giảm chất lượng tinh trùng. Cụ thể như:
Nhóm chất kích thích
Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…. Nam giới lạm dụng quá mức sẽ làm giảm số lượng, chất lượng tinh trùng. Các chất độc hại này có thể gây phân mảnh DNA tinh trùng, khiến số lượng tinh trùng bị dị tật và di chuyển chậm tăng cao.
Thực phẩm đóng hộp
Nam giới mắc tinh trùng ít nên nói không với thực phẩm đóng hộp. Hộp nhựa đựng thức ăn chế biến thường chứa bisphenol-A hóa chất gây rối loạn hormone nam. Do đó, bạn nên lựa chọn bổ sung thực phẩm tươi sống hoặc đựng thức ăn trong các sản phẩm thủy tinh.
Nam giới nên hạn chế thực phẩm đóng hộp
Chất béo bão hòa
Theo các nghiên cứu mới nhất thì nếu cơ thể tăng 5% lượng chất béo bão hòa sẽ khiến số lượng tinh trùng sẽ ít hơn tới 38%. Nam giới nên hạn chế nhóm chất béo bão hòa, cholesterol xấu để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Điều trị bệnh tinh trùng yếu ở nam giới
Đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm
Khả năng chữa khỏi bệnh phụ thuộc rất lớn vào tay nghề của đội ngũ bác sĩ. Khi tìm kiếm địa chỉ khám chữa bệnh. Người bệnh cần có sự tìm hiểu về trình độ chuyên môn các bác sĩ tại nơi mà mình định tới khám. Giúp bạn giải quyết bệnh hiệu quả.
Phòng khám Đa khoa Bắc Giang luôn tự hào là địa chỉ hội tụ đội ngũ y bác sĩ giỏi. Có bằng cấp và tay nghề cao.
Hệ thống trang thiết bị hiện đại
Phòng khám được hỗ trợ trang thiết bị rất hiện đại, tiên tiến. Phục vụ rất lớn cho quá trình điều trị bệnh của bệnh nhân. Tất cả máy móc phục vụ cho quá trình khám, chữa bệnh đều được nhập khẩu từ các nước Mỹ, Nhật… Nên người bệnh hoàn toàn có thể tin tưởng vào độ an toàn và chính xác cao.
Môi trường chữa bệnh đảm bảo
Môi trường khám chữa bệnh tại phòng khám hoàn toàn vô trùng. Theo tiêu chuẩn quốc tế, khiến người bệnh cảm thấy thoải mái và an toàn. Nơi đây đang là địa chỉ chữa tinh trùng yếu uy tín, hiện đại. Là cơ sở điều trị an toàn trên địa bàn Bắc Giang và các khu vực lân cận.
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý
Tất cả mọi chi phí của bệnh nhân khi tới thăm khám đều được công khai, minh bạch, để người bệnh có thể tham khảo trước khi tiến hành quyết định điều trị.
Nếu thấy mình có dấu hiệu của bệnh tinh trùng yếu. Hay có bất cứ thắc mắc gì về tinh trùng ít nên ăn gì. Bạn có thể đến trực tiếp 357-359 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Dĩnh Kế, TP.Bắc Giang hoặc gọi tới Hotline: 0204 221 6666 hoặc kích vào ô “Gặp bác sĩ để tư vấn” để biết thêm thông tin chi tiết.
