Tinh trùng yếu là một bệnh lý khá phổ biến ở nam giới hiện nay. Bệnh mang lại nhiều phiền muộn, e ngại cho phái mạnh. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể khắc phục được tình trạng này bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu qua mỗi bữa ăn hàng ngày. Vậy ăn gì tốt cho tinh trùng? Các bạn hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhằm nâng cao sức khỏe tinh trùng.
Ăn gì tốt cho tinh trùng?
Ăn gì tốt cho tinh trùng là thắc mắc của nhiều cặp đôi đang có kế hoạch chuẩn bị mang thai. Nhằm đảm bảo có được chất lượng tinh trùng tốt nhất.
Các loại hải sản
Hải sản là loại thực phẩm tốt cho tinh trùng. Các loại hải sản như hàu, sò huyết, ngao… đã được giới chuyên môn chứng nhận là một loại thực phẩm có thể cải thiện tình trạng tinh trùng yếu một cách hiệu quả. Trong các loại hải sản, đặc biệt là hàu có chứa nhiều acid amin, có hàm lượng kẽm cao. Các tinh chất này giúp cải thiện sự ham muốn ở nam giới, tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng. Đồng thời, khắc phục tình trạng tinh trùng yếu ở phái mạnh.
Ăn các loại thịt đỏ giúp tăng chất lượng tinh trùng
Một số loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt cừu…. giúp cải thiện vấn đề tinh trùng yếu rất hiệu quả. Các loại thịt này có chứa nhiều đạm, kẽm có tác dụng trong việc cung cấp và tăng cường năng lượng. Bạn nên ăn từ 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều vì loại thịt này khó tiêu hóa và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nếu không có chế độ ăn uống hợp lý.
Ăn nhiều trứng
Trứng được coi là thực phẩm vàng trong việc cải thiện về số lượng tinh trùng. Trong trứng có chứa nhiều vitamin E và protein giúp bảo vệ tinh trùng không bị giảm số lượng bởi các gốc tự do. Đặc biệt ăn lòng đỏ trứng gà có khả năng bồi bổ sức khỏe cũng như hồi phục sinh khí ở phái mạnh. Vì vậy, nam giới nên bổ sung trứng trong bữa ăn hàng ngày để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng tinh trùng yếu.
>>> CLICK VÀO ĐÂY để tìm hiểu về các loại thực phẩm tốt cho tinh trùng
Các loại rau củ màu xanh thẫm
Rau củ là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Với phái mạnh, các loại rau củ có màu xanh thẫm như rau chân vịt, súp lơ xanh…. có tác dụng lớn trong việc giúp tinh trùng khỏe mạnh. Những loại rau này có chứa lượng lớn vitamin và axit folic có tác dụng cải thiện chất lượng của tinh trùng.
Các loại hạt
Nam giới có thể sử dụng những loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin A, E có trong hạt vừng, hạt điều, hạt óc chó… có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Trong các loại hạt này thường chứa nhiều các khoáng chất như kẽm, đồng, ngoài ra còn cung cấp một lượng lớn axit béo omega 3 tự nhiên. Giúp tăng khối lượng tinh trùng và tăng lưu lượng máu đến tinh hoàn.
Ngoài việc sử dụng hợp lý các loại thực phẩm trên để cải thiện tình trạng tinh trùng yếu. Bạn cũng nên lưu ý hạn chế các loại thực phẩm có thể “giết chết” tinh trùng. Trong đó phải kể đến các loại thịt chế biến ( xúc xích, lạp xưởng, thịt hun khói)…. Những thực phẩm này tuy ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.
Phương pháp đông tây y chữa tình trạng tinh trùng yếu
Trong điều trị tinh trùng yếu, nguyên nhân dẫn đến vô sinh nam, phương pháp Đông Tây y đều có ưu thế riêng. Tây y rất có hiệu quả trong việc chữa tinh trùng yếu do tổn thương thực tế. Đông y có thế mạnh trong việc điều trị tinh trùng yếu do nội tiết, rối loạn chức năng sinh lý. Rất nhiều trường hợp cả phương pháp đông y và tây y đã cho kết quả điều trị rất khả quan.
Hiện nay, tại Phòng khám Đa khoa Bắc Giang đã và đang áp dụng thành công liệu pháp đông tây y điều trị dứt điểm bệnh tinh trùng yếu cho hàng ngàn bệnh nhân. Đây là phương pháp hiện đại. Được giới chuyên môn kiểm chứng độ chính xác, an toàn và được đông đảo bệnh nhân tin tưởng lựa chọn. Hạn chế được mức thấp nhất những tác hại của bệnh tinh trùng yếu. Việc dùng phương pháp này rút ngắn thời gian chữa tinh trùng yếu và đặc biệt thích hợp cho những bệnh nhân tinh trùng quá yếu và nếu tinh trùng vừa yếu vừa ít thì phương pháp này ngày càng phát huy tác dụng. Phương pháp Đông Tây y có những ưu điểm vượt trội được lựa chọn.
Ưu điểm của phương pháp Đông Tây y kết hợp
- Không gây đau.
- Sức khỏe phục hồi nhanh.
- An toàn với mọi bệnh nhân.
- Thời gian chữa bệnh được rút ngắn.
- Có thể tiêu diệt hết vi khuẩn gây bệnh.
Địa chỉ chữa tinh trùng yếu hiệu quả
Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm. Thiết bị hiện đại, tận tâm với người bệnh, phòng khám đã đáp ứng được hầu hết nhu cầu của người bệnh.
Phòng khám hoạt động từ 8h-20h tất cả các ngày trong tuần, kể cả những ngày lễ tết trong năm nên người bệnh có nhu cầu, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ mọi lúc- mọi nơi. Nhờ vậy mà bạn hoàn toàn có thể chủ động được thời gian tới thăm khám.
Khi tới Phòng khám Đa khoa Bắc Giang, bạn hoàn toàn không mất thời gian để chờ đợi, mọi thủ tục đều được tiến hành nhanh chóng, gọn gàng mọi chi phí khám chữa bệnh đều được công khai, minh bạch rõ ràng và mọi thông tin người bệnh đều được bảo mật một cách tuyệt đối.
Ngoài ra, để đảm bảo dịch vụ y tế khám bệnh ngoài giờ, phòng khám chữa bệnh uy tín xây dựng hệ thống mạng lưới hoàn chỉnh từ điện thoại, chat trực tuyến đến email để người bệnh dễ dàng lựa chọn hình thức liên hệ. Góp phần nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Mọi chi phí khám chữa đều được công khai tới bệnh nhân. Những thông tin cá nhân của người bệnh cũng được giữ bí mật. Đảm bảo không ảnh hưởng đến tâm lý của tất cả bệnh nhân. Hiện nay, Đa khoa Bắc Giang đang là địa chỉ uy tín. Nơi gửi trọn niềm tin của người bệnh tại địa phương và cả nước.
Trên đây là những thông tin đã được kiểm chứng và thực tế người bệnh đánh giá. Hy vọng đã cung cấp đầy đủ thông tin giúp bạn hiểu được tác hại của bệnh tinh trùng yếu là gì.
Nếu còn có thêm những thắc mắc về ăn gì tốt cho tinh trùng. Hãy nhấc máy ngay và gọi tới Hotline: 0204 221 6666. Hoặc nhấp vào khung chat dưới đây để được các bác sĩ tư vấn nhiệt tình. Bạn cũng có thể trực tiếp tới Phòng khám Đa khoa Bắc Giang 357-359 Nguyễn Thị Minh Khai – Tp Bắc Giang để được thăm khám kịp thời nhanh chóng.
